{"id":342,"date":"2018-08-20T21:20:09","date_gmt":"2018-08-20T19:20:09","guid":{"rendered":"http:\/\/sporting.co.it\/?page_id=342"},"modified":"2024-09-21T08:09:10","modified_gmt":"2024-09-21T06:09:10","slug":"crosstraining","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sporting.co.it\/index.php\/crosstraining\/","title":{"rendered":"CrossTraining"},"content":{"rendered":"

CrossTraining allo Sporting Faloppio… Che cos’\u00e8?<\/strong><\/em><\/p>\n

Uno dei punti di forza di questa disciplina, sta nel fatto che \u00e8 un “allenamento completo”. Chi si avvicina a questa nostra attivit\u00e0 lo fa molto spesso perch\u00e8 ha sentito dire che questa disciplina fa lavorare tutto il corpo, ed \u00e8 realmente cos\u00ec.<\/p>\n

Laddove molte altre discipline di allenamento sportivo lavorano in modo “selettivo” su alcuni muscoli o alcuni gruppi muscolari, il CrossTraining prevede lavori ad alta intensit\u00e0 coinvolgendo tutta la muscolatura e con tempi di recupero relativamente brevi.<\/p>\n

Un altro fattore che spiega la popolarit\u00e0 di questa disciplina \u00e8 dato dal fatto che i risultati in termini di benessere percepito e miglioramento della forma fisica sono riscontrabili sensibilmente gi\u00e0 nel breve periodo.<\/p>\n

I movimenti base di questa disciplina sono movimenti molto naturali e, appunto, completi come lo spingere, il saltare, il tirare verso se stessi, il lanciare, il correre etc. Questi movimenti vengono svolti a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi come manubri, piccoli bilancieri, TRX, Kettlebell, SwissBall etc. Trattandosi appunto di movimenti naturali la pratica di questa disciplina \u00e8 molto semplice e alla portata di tutti.<\/p>\n

I nostri allenamenti vengono svolti all’aperto se le condizioni climatiche lo permettono e su uno dei nostri campi riscaldati o nel locale palestra durante i mesi pi\u00f9 freddi o in caso di pioggia. Il corso di CrossTraining \u00e8 tenuto da Luca Cussigh, Preparatore Atletico dello Sporting Faloppio.<\/p>\n

\"\"

sdr<\/p><\/div>\n

Tipologia della seduta di allenamento<\/strong><\/em><\/p>\n

I nostri allenamenti di gruppo si tengono il mercoled\u00ec dalle 19.00 alle 20.00 e il sabato dalle 10.00 alle 11.00. Oltre a questo orari fissi vengono proposti altri allenamenti settimana per settimana in base alle esigenze e alle richieste degli iscritti. Il costo di partecipazione ad ogni allenamento \u00e8 di 8 euro, iscrivendosi di volta in volta all’allenamento scelto.<\/p>\n

Come per tutte le nostre attivit\u00e0 per prendere parte a questa disciplina si deve presentare il certificato medico per attivit\u00e0 sportiva non agonistica. I nostri iscritti possono usufruire della convenzione con il Centro Medico Medeor di Cavallasca (031.4680769), in virt\u00f9 della quale potranno effettuare la visita medica per Attivit\u00e0 Sportiva non Agonistica, compresa di Elettrocardiogramma, ad un prezzo agevolato.<\/p>\n

Se sei interessata\/o scrivici per partecipare ad una seduta gratuita di prova!!!<\/p>\n

MAIL info@sporting.co.it<\/strong><\/a><\/p>\n

WhatsApp 371 319 0305<\/p>\n

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Area Riservata Atleti<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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